КАК НАШИ ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА И СТРАХИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ?
Биология
Человек живёт в обществе. Взаимодействия человека с другими людьми вызывают различные чувства. Радость и грусть, злость и доброта, любовь и ненависть – любой человек в жизни испытывал эти чувства. Если любовь оказывает положительное влияние на человека и его организм, то ненависть – отрицательное.
Наука психофизиология изучает воздействие любых психических факторов (стрессы, мысли, эмоции, настроение) на физическое состояние человека. На происходящее событие, независимо хорошее или плохое, человек реагирует эмоционально, головной мозг запускается механизм нейтронных связей, ответная реакция организма индивидуальна. Одну и ту же ситуацию люди воспринимают по-разному. Зависит это от возраста и жизненного опыта, знаний и привычек. Часто можно услышать от взрослого «Я с детства боюсь...». Маленьким детям чувство страха не знакомо, они бесстрашно бросаются навстречу опасности и получают первый опыт, сильное чувство – страх, приводящий часто к стрессу. Не поборов страх в детстве, организм в будущем воспринимает схожий случай и отвечает спазмом. Нарушаются биохимические и гормональные процессы, у человека появилась дисфункция.
Любая эмоция влияет на организм и оттого, насколько она сильная и как он реагирует на неё, зависит здоровье человека.
Страх проявляется «комком» в солнечном сплетении, от него бросает в пот, возможно неожиданное мочеиспускание. Иммунная система отвечает повышением уровня кортизона, организм открыт к вирусам и бактериям. Боли в животе приводят к гастриту.
Озабоченный человек постоянно грустный, задумчивый, у него болит желудок, появляется отрыжка, полнота, то есть реагируют органы пищеварения.
Грусть и скорбь влияют на работу лёгких.
Зависть – это боли в суставах и мышцах.
Радость и гнев чувства полярно противоположные, а симптомы схожие. Повышается кровяное давление, учащается сердцебиение. В гневном состоянии вегетативная нервная система подвергается напряжению, вплоть до инсульта.
Ненависть чаще держится внутри. Повышается нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет понижается.
Ревность – это стресс, бессонница, потеря аппетита. Человека мучают головные боли.
Тревога не даёт усидеть на месте, учащается сердцебиение. Сопровождается сдавленностью в груди, тошнотой, диареей.
Злость представляет собой негативное переживание. Она накапливается в печени. Такого человека называют желчным.
Надо учиться отпускать прежние ассоциации, эмоции в настоящем уметь проживать, не нанося вред здоровью. Особенно при обучении в школе дистанционно, когда ученик ограничен в общении, управление чувствами имеет большое значение для нормальной здоровой жизни. Уметь выплескивать негатив с помощью ведения дневника, медитации, йоги, значит иметь крепкое здоровье и радоваться жизни.
