ПОЖИРАТЕЛИ ЭНЕРГИИ

Каждый человек рождается с огромным запасом энергии. Но куда же исчезает эта энергия, если вечером (а иногда и утром) у нас совершенно нет сил? Давайте разбираться, куда мы тратим наши жизненные силы.

ОАНО "Старая Школа" обычно публикует материалы полезные либо для родителей, либо для детей. Сегодня мы хотим обратиться и к тем, и к другим, т.к. проблема касается ВСЕХ.

Итак, основными "пожирателями" энергии служат:

— Быстрый ритм жизни и постоянный стресс.

— Постоянное присутствие в нашей жизни "не тех "людей: токсичные отношения, не понимающие родственники, начальники - самодуры, болтливые и назойливые подруги и т.д.

— Компьютеры и различные гаджеты.

— Различные отрицательные мысли и эмоции: чувство вины, страха, неуверенности, не востребованности, неумение отказать и сказать "нет".

— Хаос в доме и в жизни: множество ненужных вещей, беспорядок, неустроенность.

— Отсутствие цели, бесцельное времяпрепровождение, отсутствие перспективы.

Чтобы уменьшить "аппетит" этих поглотителей энергии:

Во-первых, найдете в сутках два часа на те занятия, которые приносят вам истинное удовольствие: чашечка утреннего кофе, ванна с ароматизированной пеной, шоппинг, интересная книга. Найдите то, что вам очень нравится. Найдите себе хобби.Во-вторых, распланируйте правильно свой день. Поставьте цель на день, на месяц, на год. Стремитесь к этой цели и не отвлекайтесь на посторонние дела.

В-третьих, очень важно выстроить правильные отношения с близкими и родственниками. Порой именно они являются главными пожирателями наших жизненных сил. Общение с людьми, которое не приносит нам удовольствие, стоит сократить до минимума. А вот с теми людьми, которые полны энергией, лучше общаться побольше (даже если они вам и не близкие друзья). Их вдохновение и сила будет для вас источником позитивной энергии.

В-четвёртых, сократите до минимума время, проведенное в интернете (если, конечно, вы не работаете в интернете), возьмите в руки книгу, прогуляйтесь, послушайте пение птиц или звуки дождя. Не смотрите каждый день социальные сети других людей. В социальных сетях не люди, а их образы, маски, фильтры.В-пятых, верьте в себя. Да, вы делали и будете делать ошибки, но эти ошибки не умаляют ваших достоинств. Запишите к себе в блокнот все ваши достоинства и недостатки, хорошие и плохие поступки. Старайтесь, чтобы список положительного становился с каждым днём больше!

Проанализируйте те негативные ситуации, которые происходят с вами в последнее время. Постарайтесь найти в них позитивные моменты, чему они вас научили, какие уроки вы из них уяснили. Вполне вероятно, что после этого вы поймёте, где нужны перемены. В наиболее сложных моментах вам сможет помочь психолог.А хватает ли вам энергии для достижения целей? Или в вашей жизни много "пожирателей"?